Przekonania to pewne generalizacje na temat otaczającego nas świata, które towarzyszą każdemu z nas. Są to utrwalone teorie i opinie, które kształtują się na podstawie różnych doświadczeń. Zestaw takich przekonań determinuje nasze zachowanie każdego dnia. Wiele przekonań powstaje już w okresie dzieciństwa. Jeśli przykładowo mama we wszystkim wyręcza dziecko, to może wykształtować się przekonanie “na pewno sam sobie z tym nie poradzę”. W konsekwencji będzie prowadzić to do niższej samooceny i braku wiary we własne możliwości.
Przekonania można podzielić na dwie grupy: wspierające i ograniczające.
Te pierwsze pomagają nam w życiu, pchają do działania, dodają sił.
Mogą one brzmieć następująco:
– mam wpływ na to, jak wygląda moje życie,
– jestem wystarczająco dobry, by to zrobić,
– mogę liczyć na osoby, które mnie otaczają,
– ludzie przekazują mi informacje zwrotne, dzięki którym mogę się rozwijać,
– potrafię odnieść sukces.
Te nad którymi warto pracować, to przekonania ograniczające. Są to np.
– nie dam rady znaleźć nowej pracy,
– ja się do tego nie nadaję,
– każdy człowiek jest egoistą,
– nie jestem wystarczająco inteligentny,
– życie jest zbyt ciężkie.
Przekonania mają ogromny wpływ na nasze działania, rozwój, zachowanie, budowanie relacji oraz inne obszary życia. Wszystkie przekonania, niezależnie czy są wspierające czy ograniczające, dla Ciebie są prawdą. Dlatego zachowujesz się według tego, w co wierzysz. Twoje działania są odzwierciedleniem Twoich przekonań o sobie, o innych i o świecie.
Podstawą zmiany zachowań, jest praca nad zmianą przekonań. Nie obiecuję, że będzie ona łatwa. Wymaga czasu, cierpliwości i zaangażowania. W końcu to praca nad przekonaniami, na które pracowałeś wiele lat Nie można oczekiwać, że po jednym ćwiczeniu wszystko się zmieni i zaczniesz zdobywać świat. Na to potrzeba czasu. Ale przecież on i tak płynie, więc może warto spróbować?
Jeśli jesteś pewien, że chcesz coś zmienić, to chętnie pokażę ci ćwiczenia, które pozytywnie wpłyną na wiele obszarów twojego życia.
